10 + 1 Beneficios de practicar danza en cualquiera de sus variantes
Por: Iván Parada | Bailarín y maestro de Danza Contemporánea | Estudiante Licenciatura en Ciencia de la Educación Especialidad Física y Deporte
La danza, sin duda, es una de las expresiones más antiguas y considerada una de las bellas artes más completas. Trabaja y desarrolla la conexión con el cuerpo, mente y espíritu; además, fortalece la salud mental.
Algunos beneficios, que considero más importantes, de practicar danza son:
- Como educadora y culturizadora: Es una carrera que conlleva varios años de estudio y preparación, hoy en día goza de altos estándandares de aceptación, aunque para muchos es considerada como medio de entretención.
- No hay edad límite para practicarla: Es importante mencionar que la danza se puede practicar a cualquier edad, existen diversas academias de baile o de danza abriendo sus puertas a todas las personas.
- Mejora tu autoestima: Desde la primera clase de danza, tu cuerpo y mente experimentará cambios, entra en una adaptación, incluyendo y mejorando tu autoestima gradualmente, hasta tener una plena confianza en ti mismo.
- Fomenta las relaciones sociales: Es una actividad social en la que interactuamos con los demás. De igual manera, sirve para conocer gente nueva y ampliar el círculo de amistad.
- Alivia el estrés y la ansiedad: Te libera del estrés, combate los estados de depresión, la ansiedad y el estrés físico y mental.
- Disciplina: Te ayuda a ser más dedicado y organizado, no solo en esta, sino en todo lo que emprendas.
- Lateralidad: Mejora la lateralidad, nadie tiene dos pies izquierdos, todo es posible si le pones empeño.
- Desarrolla la memoria: Previene la demencia y otras enfermedades degenerativas, fortaleciendo la memoria y la concentración.
- La expresión corporal: Consigues buena postura, esto te ayuda a ser elegante o estilizado corporalmente.
- El equilibrio físico: Fortalece las articulaciones y los músculos, volviéndolos más fuertes y consiguiendo una definición muscular impresionante.
- Como medio sensibilizador: Te sensibiliza con tu entorno en todos los sentidos.
